تحویل اکسپرس

تحویل فوری و سالم محصول

پرداخت مطمئن

پرداخت از طریق درگاه معتبر

ضمانت کیفیت

تضمین بالاترین کیفیت محصولات

ضمانت بازگشت

بازگشت 7 روزه محصول

نکات سلامتی چیست ؟

آیا تا کنون این سوال را از خود پرسیده اید ؟
شما برای حفظ سلامتی خود چه کارهایی را انجام میدهید ؟

برای داشتن بدنی سالم به چه نکاتی باید توجه کرد.

سلامتی چیست

چه چیزی برای سلامتی مفید است

و سوالات بسیاری در خصوص سلامتی بدن خود!

نکات سلامتی
نکات سلامتی

در این مقاله قصد داریم به ۸ نکته اشاره کنیم که اصلی ترین نکات سلامتی برای شما هستن اشاره کنیم و در مقالات بعدی سعی در توصیف هر کدام به صورت مجزا و عوامل موثر بر یک زندگی سالم خواهیم پرداخت

۱- با سیزیجات آشتی کنید و در سبد غذایی خود حتما از سبزیجات ارگانیک استفاده کنید

۲-  در طول روز حداقل ۵ واحد میوه مصرف کنید

۳- شکر و نمک را محدود کنید و آنرا به حداقل برسانید .

۴-میوه جات ارگانیک و بدون نیترات مصرف کنید

۵-لبنیات را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهید

۶- از غلات کامل استفاده کنید

۷- روزی ۸ لیوان آب بنوشید

۸-غذا را بدون استرس میل کنید


نویسنده مطلب nicoukalam